瑜伽团课
空中瑜伽、基础瑜伽、塑形瑜伽，改善体态、放松身心。
- ✅ 空中瑜伽：借助吊床完成拉伸与支撑，对肩颈和腰背更友好
- ✅ 基础瑜伽：零基础可上，呼吸配合体式，缓解久坐僵硬
- ✅ 塑形瑜伽：针对臀腿、核心、含胸驼背的针对性体式组合
健身会员卡 · 一对一私教 · 瑜伽团课 · 游泳培训
根据你的体重、体能、目标定制私教计划，拒绝千篇一律。
先体测再定计划，力量+有氧+饮食三条腿走路，减脂不掉肌肉。
动作模式纠正、负重循序进阶，适合瘦体质和撸铁新手。
圆肩驼背、骨盆前倾、久坐腰酸，用运动康复思路调整。
孕产康复师指导，从呼吸、核心到体态循序渐进恢复。
国家运动康复师资质，针对旧伤和代偿做功能性训练。
特殊人群训练师跟课，安全边界清楚，不冒险上重量。
空中瑜伽、基础瑜伽、塑形瑜伽，改善体态、放松身心。
室内恒温泳池、分道泳线，零基础学游泳和泳姿纠正都可以。
全套商用力量器械与哑铃杠铃，撸铁增肌、提升基础代谢。
跑步机、椭圆机、登山机，配合心率区间安排燃脂效率更高。